Hot news

Thứ Ba, 7 tháng 8, 2012

Đầu tuần thở đúng cách giúp học và làm việc tốt hơn

Thở là một trong những chức năng vật lý quan trọng nhất của cơ thể. Chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần một ngày. Dù có vẻ nó là một hoạt động đương nhiên nhưng không phải ai cũng biết cách hít thở đúng.

Giáo sư Andrew Weil, một nhà tiên phong nổi tiếng trong lĩnh vực của y học tích hợp nói: "Nếu giới hạn lời khuyên về cách sống khỏe mạnh thì tôi chỉ khuyên bạn một điều duy nhất là phải học cách hit sth[r chính xác".

Đã từ lâu y học Trung Quốc đã ca ngợi tầm quan trọng của hơi thở. Sau này, y học phương tây cũng bắt kịp và công nhận tầm quan trọng của năng lượng cho sức khỏe. Ông Richard P. Brown, một phó giáo sư lâm sàng tâm thần học tại Đại học Columbia, đã kết luận "nguồn năng lượng quan trọng nhất của chúng ta là oxy".

Cơ thể có thể nhận được nhiều hơn oxy bằng những cách vô cùng cách đơn giản, ví dụ như thay đổi cách chúng ta thở. Việc thở đúng cách không những giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn có tác dụng ngạc nhiên là có thể chữa bệnh, đặc biệt là các bệnh mãn tính, hen suyễn, tiêu hóa, trầm cảm và các bệnh liên quan đến căng thẳng...

Bạn cũng có thể bắt bệnh từ hơi thở. Hơi thở nhanh, nông chứng tỏ tuyến thượng thận của bạn đang có vấn đề và có thể nó đang bơm ra kích thích tố cortisol khiến bạn căng thẳng. Và khi cơ thể căng thẳng, các tế bào miễn dịch hoạt động kém đi khiến cho các tác nhân gây bệnh có cơ hội phát triển.

May mắn thay, có những phương pháp đơn giản có thể đảo ngược tình thế. Bạn hãy thử rèn luyện theo các bài tập hít thở sau đây nhé.

1. Bụng cũng thở

Bài tập này cung cấp cho phổi nhiều oxy hơn, giúp cải thiện lưu thông, giảm bớt căng thẳng...

Cách thực hiện:

- Nằm ngửa, gập đầu gối lại. Đặt một bàn tay dưới lồng ngực và một tay ở phía trên

- Từ từ hít vào bằng mũi và căng bụng lên

- Khi bạn thở ra thì mím chặt môi, thóp bụng lại. Trong suốt khi hít vào và thở ra, cố gắng giữ bàn tay trên ngực.

Tập thể dục ba lần một ngày trong 5-10 phút, sau đó dần dần tăng số lần hoặc thời gian. Nếu thực hành đủ, bạn sẽ bắt đầu hít thở theo cách này một cách tự động.

2. Thở bằng một lỗ mũi

Đây là một kỹ thuật yoga, có tác dụng thúc đẩy thư giãn, giảm huyết áp, có thể có tác dụng chống béo phì, tăng cường nhận thức.

Cách thực hiện:

- Dùng ngón tay cái bên phải bịt lỗ mũi bên phải lại và từ từ hít vào qua lỗ mũi bên trái của bạn

- Sau đó bịt lỗ mũi bên trái và mở lỗ mũi bên phải, từ từ thở ra qua lỗ mũi bên phải

- Giữ đúng lỗ mũi mở, hít vào, sau đó đóng lại, chuyển sang thở bằng lỗ mũi bên kia. Làm liên tục như vậy cho được 5 vòng. Sau đó bạn có thể luyện tập bất cứ khi nào cảm thấy căng thẳng.

3. Thở khi ngậm miệng

Đây là một bài tập thể dục nhằm tăng sự tỉnh táo. Nó có tác dụng tăng năng lượng.

Cách thực hiện:

- Ngậm miệng, hít vào và thở ra một cách nhanh chóng và đều đều bằng mũi. Thực hiện 3 lần trong 1 giây, sau 15 giây thì dừng lại nghỉ ngơi

- Sau khi quen dần thì tăng thời gian lên 30 giây, rồi đến một phút.

Công ty gia sư Easy-learn gồm những đội ngũ gia sư chất lượng cao bao gồm Gia sư bách khoa và Gia sư toán và gia sư tiếng anh Cam kết mang lại kết quả học tập hoàn hảo cho con em bạn Liên Hệ Mr Tú 0946.486.568 Mr Quỳnh 0902 898 383

Robot... mang bầu và sinh con

Robot “mang bầu” được thiết kế và chế tạo bởi Công ty Mỹ Gaumard Scientific chuyên sản xuất những vật liệu thay thế để lắp ghép cho con người. Một robot mà họ vừa nghiên cứu mang tên Noelle hình dáng bên ngoài là một phụ nữ khá quyến rũ và có những “thông số” y như một cô gái thực sự.

Chủ nhiệm đề tài kỳ lạ này là giáo sư Kim Jong-Huan, chuyên gia chế tạo những robot có hình dạng phụ nữ trẻ. Song cô gái ông đang thực hiện có gì đặc biệt ?

"Cô robot” ra đời từ tin không vui

Lý do để giáo sư Kim bắt tay vào công việc lạ lùng này là những con số thống kê không vui của Viện sinh sản Hoa Kỳ. Theo số liệu đó, tại Mỹ hàng năm có đến trên 90.000 sản phụ tử vong mà rất nhiều trường hợp là do sự thiếu kinh nghiệm của bác sĩ, đặc biệt là các bác sĩ mới ra trường. Họ cần những mô hình kiểu như Noelle - giống hệt người - để tha hồ rèn luyện tay nghề, tránh cho các sản phụ những “tai nạn” không đáng có.

Nếu như 5 năm trước thì việc chế tạo ra những robot “mang bầu” giống hệt người là điều không thể, nhưng ngày nay, với sự phối hợp liên ngành kể cả các chuyên gia về vật lý phân tử và công nghệ gen, thì hoàn toàn có thể thực hiện được trong thực tế: Các nhà khoa học đặt vào bụng bà mẹ - robot một đứa trẻ con, một thai nhi nhân tạo. Đó là một đứa trẻ sắp sửa chào đời. Vào đúng giờ G nào đó, nó buộc phải rời bụng mẹ. Đây là giờ phút đòi hỏi người bác sĩ phải bình tĩnh nhưng đồng thời phải khẩn trương, nhanh chóng nhưng phải thận trọng, chính xác. Những gì xảy ra với người phụ nữ “vượt cạn” giống hệt như những gì xảy ra trong thực tế, giống đến nỗi chính các bác sĩ phải thừa nhận khi “đỡ đẻ” họ không nhớ đó là robot đóng thế cho sản phụ. Noelle và đứa trẻ sơ sinh cũng thở, mạch cũng đập… Làn da của đứa trẻ cũng có khả năng thay đổi nhiệt độ, có thể từ hồng hào chuyển sang tím tái chẳng khác gì những tình huống mà người đỡ đẻ phải xử lý khi tình huống xảy ra. Cả Noelle lẫn đứa trẻ cũng phát ra những âm thanh diễn tả đúng như giọng rên rỉ của sản phụ và tiếng khóc của đứa trẻ đặc trưng của nhà hộ sinh.

Những ca sinh đẻ bất thường

Để tập cho các bác sĩ xử lý những ca sinh khó, nhà thiết kế robot đã đưa vào chương trình các trường hợp như đẻ non, thai nằm ngược… và nhiều ca đòi hỏi phải phẫu thuật kịp thời. Tất cả những diến biến xảy ra liên tiếp để “luyện tay nghề” cho các bác sĩ mới đều có sẵn ở trong đầu của Noelle. Thậm chí nhà thiết kế còn tạo ra cho Noel những trạng thái tâm lý của một sản phụ khi sinh con: vui vẻ hoặc buồn rầu, sợ hãi hoặc lo lắng…, tóm lại là cách ứng xử của một bà mẹ thực trong lúc ở nhà hộ sinh.

Các chuyên gia không tiết lộ nguyên lý hoạt động của chương trình cài đặt, cũng không cho biết chi tiết hơn cách nghiên cứu của họ. Chỉ biết rằng “bản chất” của Noelle là có chứa những tế bào tương tự như tế bào của người, đáp ứng các khả năng sinh sản.

Theo lời giáo sư Kim, các chuyên gia hiện đại đã cố gắng hết sức tạo ra những chất thay thế men (ferment) tự nhiên, từ đó tạo ra da, xương, mạch máu kể cả môt số ADN, tương ứng với ADN của người bằng phương pháp nhân tạo.

Robot đẻ ra người thực?

Tại một trong những cuộc phỏng vấn, người ta hỏi tác giả của cô robot Noelle khi nào thì robot có thể đẻ ra người thực? Giáo sư Kim đã lỡ miệng nói: Ngày robot đẻ ra con người không còn xa nữa.

Không ít phụ nữ do mắc một bệnh nào đó (chẳng hạn bệnh tim bẩm sinh) thì đây là một bước đột phá để giúp đỡ họ. Thậm chí, trên thế giới hiện nay còn có xu hướng phổ biến là nhiều phụ nữ không muốn có thai, ngại mang bầu và ngại đẻ. Họ sẽ vui mừng khi thấy có một giải pháp thay thế cho các bà mẹ đẻ thuê phiền phức: nhờ robot giúp đỡ họ thực hiện được nguyện vọng có con.

Giải mã những cơn nổi loạn của giới trẻ

Hành vi mạo hiểm của giới trẻ Pháp

Để lí giải cho những hành vi mạo hiểm của giới trẻ Pháp đang ngày càng gia tăng, Giáo sư cho biết: “Tâm lí những người trẻ ở Pháp luôn đòi hỏi cảm giác mình phải thuộc về cái gì đó nhưng lại luôn tách mình ra khỏi xã hội. “Hãy quên tôi đi, đừng động chạm vào tôi…” nhưng lại mong muốn mình là một phần của xã hội, thể hiện bản thân khi có mặt nhiều người”.

Ông cũng phát biểu thêm rằng: “Ta bắt gặp hành vi ứng xử này ở các tầng lớp và môi trường xã hội rất khác nhau: thủ đô, các khu vực đông dân cư hay thành phố nhỏ, và cả nông thôn. Nếu phần lớn các bạn trẻ hòa nhập tốt và phát triển thực sự thì nhiều người trong số họ lại gặp phải khó khăn khi hòa mình với môi trường xã hội xung quanh, họ cảm thấy bị loại trừ và thường tỏ ra phải chịu đựng để sống, để gánh chịu và để lựa chọn.

Các hành vi ứng xử mới đầy bất trắc trước hết thể hiện một người không tốt, và bên cạnh đó thể hiện một cuộc tìm kiếm cá tính riêng. Như vậy, các hành vi ứng xử này có 2 loại: một mặt chúng thể hiện việc không được thừa nhận và không hòa nhập được, mặt khác chúng là một phương cách tạo dựng cá tính riêng.

Những hành vi mạo hiểm như uống rượu, sử dụng ma túy, đua xe… lặp đi lặp lại và

giới trẻ coi đó là “niềm vui” (Ảnh minh họa - nguồn Việt báo)

Trong cả 2 trường hợp, các hành vi ứng xử này đều là bước đầu rèn tính tự chủ mà có thể gây đau xót và nguy hiểm; chúng thể hiện một ý muốn mang lại cho cuộc sống một ý nghĩa nào đó”. Những hành vi mạo hiểm như uống rượu, sử dụng ma túy, đua xe… lặp đi lặp lại và giới trẻ coi đó là “niềm vui”.

Giới trẻ Pháp được đặt trong mối quan hệ với một nhóm người, với gia đình, với xã hội và với chính bản thân mình. Việc uống rượu cũng vậy, uống một mình sẽ khác với một nhóm người cùng uống, “nhóm như là chất xúc tác”.

Ma túy ở trẻ em giống như trò chơi, như hành vi chống lại người lớn và với đà phát triển này “chúng sẽ chống lại cả thế giới” dẫn tới 25% thanh niên độ tuổi 15 – 19 đã sử dụng ma túy 1 lần, 35% thanh niên đã sử dụng cần sa.

Giới trẻ lái xe mạo hiểm cũng chịu ảnh hưởng của nhóm, do không muốn mình phải ngồi sau một người bạn khác nên thể hiện sự dũng cảm, can đảm, chứng tỏ mình cũng làm được bằng cách đua với tốc độ lớn hơn gấp nhiều lần và thú tốc độ này có sự khác nhau giữa trẻ nam và trẻ nữ.

Giới trẻ Việt Nam nghĩ gì về hành vi mạo hiểm?

“Những hành vi mạo hiểm của giới trẻ chúng ta hiện nay có nhiều nguyên nhân nhưng theo mình là do họ bắt chước phim ảnh, thích thể hiện mình, thích mình là số 1. Về hiện tượng “nghiện sex” ở một bộ phận giới trẻ một phần là do gia đình, một phần là do bạn bè, do sự khiêu khích. Gia đình mâu thuẫn, con cái sẽ chán nản, bị bạn bè rủ rê lôi kéo, muốn tìm đến thế giới riêng, khoái lạc riêng, muốn quên đi tất cả.

Những vụ nữ sinh đánh nhau được đề cập đến trong thời gian vừa rồi cũng chỉ để thể hiện “cái tôi” mặc dù đời thường hiền lành, nhưng có vẻ rất muốn “hổ báo”, muốn ai cũng biết tới mình nhưng không nghĩ đến hậu quả đối với bản thân và cả gia đình”. Quang Đạo, sinh viên năm 2 Đại học Thủy Lợi bày tỏ quan điểm của mình.

Sau buổi tọa đàm bạn Hoàng Long, sinh viên Đại học Ngoại giao cho biết: “Hành vi mạo hiểm trong giới trẻ Việt Nam chắc chắn sẽ diễn ra với tốc độ có thể chậm hơn so với Pháp song trong vòng từ 10 – 20 năm tới tỉ lệ thanh niên sử dụng ma túy cũng sẽ lên tới 20% thậm chí là 25%”.

Quan điểm của một số bạn học sinh THPT cho rằng việc giới trẻ có những hành vi mạo hiểm là chuyện đương nhiên, là phản ứng tự nhiên của người trẻ trước những biến động của xã hội ngày càng hiện đại và cũng là để người trẻ có cơ hội để thể hiện cá tính của mình, bản sắc cá nhân mình.

Và vai trò của giới truyền thông?

Khi được hỏi về giới truyền thông Pháp đã làm gì trước thực trạng giới trẻ trong xã hội Pháp, Giáo sư Alain J. Lemaitre cho biết: “Truyền thông Pháp là truyền thông đa xu hướng chính trị. Báo chí nhấn mạnh đến trấn áp và chừng phạt thích đáng những người trẻ vượt quá giới hạn.

Nghiện rượu là một trong những hành vi nguy hiểm của giới trẻ (ảnh chỉ có tính

chất minh họa)

Báo chí phân tích các hiện tượng xã hội, tìm ra nguyên nhân để hướng giải pháp, tham gia xây dựng 1 xã hội tốt đẹp hơn. Và, báo chí khác lại lên tiếng cho bộ phận giới trẻ “ưa mạo hiểm”, những hành vi mạo hiểm không chỉ là tiêu cực mà vẫn có những hành vi được coi là tích cực. Báo chí làm thế nào để đề cập đến những hành vi mạo hiểm của giới trẻ là mở”.

Báo chí nước ta trong thời gian qua đã đóng vai trò tích cực trong việc đăng tải tin tức, những bình luận đánh giá một cách khách quan, trung thực, ví dụ như hiện tượng thích “show hàng” của giới trẻ hay những clip đánh nhau của nữ sinh...

Điều này giúp công chúng nhận biết được thực trạng đời sống học sinh, sinh viên mặt khác định hướng dư luận, hướng tới xây dựng xã hội tốt đẹp hơn, hình thành nhân cách sống của những người trẻ - người làm chủ cuộc sống.

Tại sao dân Châu Á thích định cư ở Mỹ?

"Tôi nghĩ Hong Kong là một thành phố kinh doanh", cô Annabelle Cheng vừa tốt nghiệp Đại học Baptist Hong Kong chuyên ngành Tôn giáo và Chính trị nói. "Nhưng chi phí sinh hoạt tại một thành phố năng động là điều khiến bạn không có không gian riêng của mình".

Điều kiện sống tại một thành phố đông đúc và hối hả là một phần trong những lý do mà Cheng muốn chuyển tới sống ở Mỹ. "Tôi thực sự cần nhiều thời gian và không gian để suy nghĩ, tĩnh tâm và tìm cảm hứng." Cheng đang lên kế hoạch tiết kiệm tiền và nộp đơn theo học chương trình âm nhạc dành cho bậc sau đại học ở Mỹ trong vòng hai năm.

Cheng không phải là trường hợp duy nhất. Bất chấp sự giàu lên trông thấy ở châu Á, tháng trước, Trung tâm nghiên cứu Pew đã đưa ra báo cáo trong đó chỉ rõ, người châu Á đã vượt người gốc Latin trở thành nhóm nhập cư lớn nhất vào Mỹ.Và trường đại học thường là cửa ngõ cho định cư: Gần một nửa dân nhập cư châu Á có bằng Đại học hoặc sau đại học, so với con số 13% người gốc Latin.

"Có hàng ngàn sinh viên Trung Quốc đến Mỹ theo học", Yeung Yue-Man, Giáo sư Đại học Hong Kong Trung Hoa chuyên ngành phát triển cho biết. "Xu hướng này ngày một tăng trong hai thập kỷ qua kể từ khi người Trung Quốc bắt đầu giàu có hơn trước đây và họ có đủ khả năng chi trả mức học phí cao."

Cũng theo một báo cáo của Hội đồng các trường Đại học, Trung Quốc dẫn đầu số lượng đơn xin học Đại học tại Mỹ, kế đó là Ấn Độ và Hàn Quôc.

Sean Luo lần đầu tiên đến Mỹ năm 2000 để theo học đại học sau khi làm việc cho một tập đoàn viễn thông nhà nước Trung Quốc. Sau khi có bằng đại học, anh quyết định ở lại. Sean Luo có thẻ định cư vào năm 2006 và giờ đang quản lý công ty viễn thông riêng của mình tại Lost Ageles. "Bất kể bạn là ai, cơ hội ở Mỹ của bạn đều bình đẳng với mọi người", Luo nói.

Mặc dù có đôi lúc nghĩ về việc quay lại Trung Quốc, chi phí sinh hoạt ngày càng cao và môi trường chính trị bất ổn vẫn khiến anh muốn ở lại Mỹ. "Các nước châu Á đang ngày càng đông, cạnh tranh ngày càng cao trong khi nguồn lực ngày càng ít. Chúng tôi thấy hợp lý khi nhập cư vào những quốc gia ít người và nhiều tài nguyên".

Một doanh nhân Trung Quốc vừa đưa cả gia đình đến Los Angeles nói rằng, anh chuyển đến Mỹ để cho con cái có cơ hội giáo dục tốt hơn."Trung Quốc không phải là nơi tốt nhất để nuôi dạy con trẻ", người đàn ông 40 tuổi nói, và muốn giữ kín danh tính để không ảnh hưởng đến công việc kinh doanh và gia đình anh ở Trung Quốc.

Nói về bản thân, anh rời Trung Quốc vì cảm thấy bất an trong một xã hội mà chính phủ có tiếng nói quyết định trong mọi việc. "Mọi cá nhân nên được bảo vệ bởi luật pháp và cam kết của mọi người trong việc tuân thủ luật pháp. Ở đây (Mỹ) mọi người để tâm vào việc của mình, chẳng mấy ai thích đánh giá người khác."

Đó là lý do chung khiến tầng lớp nhà giàu Trung Quốc di cư. Một nửa số tỷ phú Trung Quốc được hỏi năm ngoái trả lời họ đang nghĩ đến việc di cư, trong đó Bắc Mỹ là lựa chọn đầu tiên.

Một lý do khác khiến người Trung Quốc di cư là việc đầu tư. "Nhờ bất động sản, nhiều người Trung Quốc giàu lên, họ muốn tìm những nơi để tiếp tục đầu tư", Yeung nói. "Các thành phố Mỹ ngày càng trở nên hấp dẫn với nhà đầu tư Trung Quốc muốn mua bất động sản."

Còn Cheng cho biết, cô có nhiều bạn bè Mỹ đến Hong Kong tìm kiếm cơ hội. "Vào lúc này, kinh tế Mỹ khá tồi tệ so với Hong Kong. Tôi cũng đang chờ đợi và tôi nghĩ trong hai năm tới, kinh tế sẽ bùng nổ trở lại.". Tuy nhiên, Cheng vẫn tin vào triển vọng tương lai của cô sẽ khá khẩm hơn khi ở Mỹ hơn là ở Hong Kong.

Công ty gia sư Easy-learn gồm những đội ngũ gia sư chất lượng cao bao gồm Gia sư ngoại thương và Gia sư toán và gia sư tiếng pháp Cam kết mang lại kết quả học tập hoàn hảo cho con em bạn Liên Hệ Mr Tú 0946.486.568 Mr Quỳnh 0902 898 383

1001 kiểu tiết kiệm của sinh viên

Đi chợ khi trời chưa sáng

Đã nhiều ngày nay, bạn Lê Thị Hương, sinh viên năm thứ 3 Khoa Báo ảnh - Học viện Báo chí và tuyên truyền có thêm một thói quen dậy sớm. Cách nhà trọ một đoạn không xa là chợ đầu mối rau quả trên đường Lê Đức Thọ kéo dài, nên Hương dậy thật sớm đi chợ mua thức ăn cho cả ngày để giảm chi phí. Tuy nhiên, các chợ đầu mối thường họp vào nửa đêm và tan khi trời chưa sáng. Vì vậy muốn mua hàng phải dậy thật sớm...

Mua thức ăn tại các chợ đầu mối bao giờ cũng rẻ hơn rất nhiều so với giá cả tại các chợ bán lẻ. Hương chia sẻ: "Mua ở chợ lẻ gần nhà, cà chua lên 20 nghìn đồng/kg, bắp cải 7 nghìn đồng/kg, su hào 5 nghìn đồng/củ. Trong khi đó, mua ở chợ đầu mối, cà chua chỉ 10 nghìn đồng/kg, bắp cải 4 nghìn đồng/kg, su hào 3 nghìn/củ.

Giá cả leo thang như bây giờ phải chịu khó mới tiết kiệm được". Mỗi lần đi chợ như vậy có thể dành ra một số tiền nhỏ, nhưng cả tháng góp lại thì đó là khoản tiền đáng kể với sinh viên. Do vậy, rất nhiều bạn sinh viên đã chọn cách này để chống chọi với "bão giá" hiện nay".

Tuy nhiên, mua hàng tại các chợ đầu mối cũng cần chú ý một số điểm. Theo kinh nghiệm của Hương: "Nếu thấy giá tăng hơn thường ngày thì phải đi nhiều hàng cạnh đó để xem xét tình hình, nếu biết người bán tự nâng giá thì mình nên chọn hàng nào mà họ bán với giá phải chăng nhất.

Góp gạo thổi cơm chung thời bão giá. Ảnh minh họa

Khi lựa chọn thực phẩm cũng phải chú ý đến chất lượng sao cho giá rẻ mà thực phẩm vẫn tươi, chưa có mùi lạ và không bị bầm dập. Tránh tham rẻ quá mà mua thức ăn tồn đọng từ nhiều ngày trước, vừa không ngon vừa không đảm bảo an toàn”.

Không cần dậy sớm đi chợ đầu mối, bạn Tống Thị Thảnh, sinh viên năm thứ 2 Khoa Kế toán - Học viện Tài chính chọn cách mua hàng trong siêu thị. Bạn giải thích: "Nhiều mặt hàng ở ngoài chợ tăng mà giá tại siêu thị vẫn chưa đổi.

Hôm nay mình đã mua được 1 kg cà chua với giá 8.000 đồng trong khi ở chợ là 15.000 đồng". Trong siêu thị còn thường xuyên có các đợt hàng giảm giá, có thể mua được thêm hoa quả với giá rất mềm, chỉ khoảng 30% so với giá gốc.

Tiết kiệm kiểu... sinh viên

Giải quyết tình trạng thiếu hụt “ngân sách” trầm trọng, nhiều bạn sinh viên lựa chọn cách cầu cứu thêm viện trợ từ gia đình. Nhưng đó là giải pháp của những bạn gia đình khá giả, còn các sinh viên nghèo thì không thể, khó khăn đã làm họ gần nhau hơn trong những bữa ăn chung đạm bạc.

Với cách làm đậm chất sinh viên này, gạo và các gia vị được luân phiên lần lượt mang từ nhà đi, chi phí giảm đáng kể so với việc ăn ngoài hàng quán mà lại đảm bảo vệ sinh. Các món ăn cũng được chế biến "đậm đà" hơn và cùng một loại rau củ có thể nấu theo nhiều kiểu luộc, xào, nấu canh.

Trên tinh thần "thà thiếu đạm chứ nhất định không chịu thiếu vitamin", Nguyễn Dương Tùng, sinh viên năm nhất khoa Luật - Đại học Quốc gia Hà Nội hóm hỉnh: "Rau là người bạn thân thiết nhất của đời sinh viên".

Cũng chính bởi chất lượng bữa ăn hàng ngày chưa cao mà hầu hết các sinh viên đều rơi vào tình trạng gầy yếu, sức khoẻ kém.

Tiết kiệm trong bữa ăn chưa đủ, Tùng còn có tuyệt chiêu sáng tạo hơn đó là ngủ nướng đến tận trưa để... đỡ mất bữa sáng. Dường như có 101 cách tiết kiệm đã được sinh viên nghĩ ra và tận dụng triệt để. Bên cạnh bỏ xe máy, đi xe buýt; bỏ cà phê, ra trà đá; bỏ "nấu cháo" điện thoại sang nhắn tin để hạn chế bớt khoản phí phát sinh, sinh viên còn phải ngậm ngùi siết chặt "tình phí".

Tình yêu trong thời giá cả leo thang của sinh viên cũng lắm nỗi bi hài. "Chuyển sang đi chơi bằng xe đạp cũng có nhiều cái lãng mạn, nhưng không ít hôm đi về muộn vì không đạp kịp giờ, lại bị chủ nhà mắng" - Phương Thảo, sinh viên năm thứ 3, Đại học Kinh doanh công nghệ thở dài.

Công ty gia sư Easy-learn gồm những đội ngũ gia sư chất lượng cao bao gồm Gia sư sư phạm và Gia sư lý và gia sư tiếng trung Cam kết mang lại kết quả học tập hoàn hảo cho con em bạn Liên Hệ Mr Tú 0946.486.568 Mr Quỳnh 0902 898 383

Cô bé hiểu 100 ngôn ngữ loài vật

Nhà trẻ là sa mạc, sân chơi là rừng, bạn là hoang thú

Em sống cùng thiên nhiên với sân chơi là rừng, là sa mạc, làm bạn với voi, rắn, đà điểu và các động vật hoang dã khác.

Đó là Tippi Degré - cô con gái đầu lòng của hai vợ chồng người Pháp Alain Degré và Sylvie Robert - cất tiếng khóc chào đời trên đất nước Nambia khi ấy vừa giành độc lập.

Theo chân bố mẹ, vốn là hai nhà làm phim và nhiếp ảnh gia làm việc tự do quá yêu cuộc sống tự nhiên ở vùng nam Phi hoang dã, nhóc Tippi đã thực hiện những hành trình khám phá đầu tiên trên sa mạc và rừng bụi Nambia khi mới… 10 tháng tuổi

Suốt 10 năm gắn bó, Tippi đã bước chân trần trên cát nóng và bụi rậm, đánh bạn với tất thảy động vật hiện hữu trên mảnh đất nơi đây: voi, rắn, báo, linh miêu, khỉ đầu chó, cầy mangut…

“Nhà trẻ” của Tippi là những ngọn đồi tít tắp phủ cát trắng xóa, là những mảnh đất cằn cỗi của thổ dân nghèo xác xơ. Ở mỗi vùng đất mà gia đình Degré đi qua, Tippi lại “nhặt” cho mình một con vật làm bầu bạn, ví dụ như Abu - chú voi 28 tuổi nặng 5 tấn mà cô bé gọi bằng cái tên trìu mến “anh trai”.

Trò chơi của Tippi cũng đậm chất hoang dại: cô bé thích nhất là ngồi đu đưa trên vòi của Abu, sau đó đi đến bờ sông chơi bắn nước tung tóe cùng các con voi khác. Những trò thú vị không kém là săn châu chấu với tắc kè hoa, hay đơn giản là ôm sư tử, ễnh ương ngủ ngon lành.

Ngoài lũ thú hoang, Tippi còn là người bạn nhỏ thân thiết của các bộ tộc Himba và thổ dân Kalahari - những người đã dạy cô làm thế nào để không bị chết đói bằng quả rừng, rễ cây, những người đã cho cô biết thế nào là “đi hoang” thực sự.

Xa lạ với da thịt của chính mình

Tippi trở về Pháp năm 2000 và tránh mọi ống kính máy.

Tippi chính thức giã từ cuộc sống hoang dã chục năm về trước - sau 1 năm “ổn định” tại Madagascar. Khi đã là thiếu nữ sống trong nhung lụa ở thủ đô Paris, tuy nhiên trong sâu thẳm trái tim, chưa lúc nào Tippi nguôi nỗi nhớ về những người bạn thú hoang thời thơ ấu.

Trẻ em mê Tippi trong khung cảnh phóng khoáng đó. Còn Tippi, khốn khổ thay, lại thấy khó ở trong thế giới của những người hâm mộ của mình. “Tippi đến Paris theo học. Con bé phát hiện thế giới ở đây hoàn toàn khác lạ, như thể nó bị dứt ra khỏi châu Phi một cách thật bất công. Nó cảm nhận một nỗi đau lớn và một nỗi buồn sâu lắng. Con bé không hề than phiền và không hề nói ra. Nhưng có cái gì đó đã đổ vỡ trong trái tim nó” - Sylvie Robert, mẹ của Tippi, kể lại.

Trước đây Tippi đã theo học tại các trường Pháp trong kỳ hè hoặc khi cha mẹ về Pháp bán ảnh. Cô bé còn có một gia sư ở Madagascar. Nhưng cô bé chưa hề hoàn tất một năm học trọn vẹn nào. Người mẹ vẫn giữ bên mình tấm ảnh chụp Tippi ngồi ngay ngắn trong lớp, khuôn mặt có vẻ đượm buồn. Người mẹ giải thích: “Paris không hề là thế giới của nó, nó chỉ muốn biến khỏi đó. Theo sổ học bạ, con bé không tham gia các sinh hoạt, không nói năng nhiều và sống cách biệt. Con bé từng than thở: Không gian giữa các cao ốc thật chật chội. Chẳng thể nhìn thấy bầu trời ở đâu cả”. Cô bé cảm thấy xa lạ và khó làm bạn với các học sinh khác. Cuộc sống vui vẻ trong rừng xanh đã xa lâu rồi.

Tốt nghiệp đại học, Tippi mở phòng ảnh riêng. Phòng này nối với phòng của mẹ của em bằng một hành lang nhỏ được mẹ Sylvie gọi đùa là “cuống rốn”.

“Khi nhìn ảnh và xem phim châu Phi, Tippi tìm thấy nơi đó một sự hòa điệu giữa nó và môi trường sống mà con bé không sao còn tìm thấy ở Paris. Trong tâm hồn, nó vẫn là cô gái ấy, nhưng khi ngắm mình trong gương, nó thấy mình không còn giống với nhân vật Mowgli nữa, và nó tự hỏi: “Mình là ai?”. Tôi nghĩ một phần trong con người con bé cũng đang cảm thấy lo sợ, bởi vì nó biết nếu lúc này có trở lại châu Phi thì nơi đó cũng không còn giống như xưa nữa rồi”.

Đến Paris, khi được yêu cầu cho biết quốc tịch, Tippi trả lời: “Tôi là người châu Phi”. Ngày nay, câu trả lời của cô vẫn không thay đổi. Cô giải thích: “Đây là một tình cảm đến từ trái tim và dành cho cuộc sống, chứ không liên quan gì đến quốc tịch cả”.

Đàn ông Hàn Quốc "không tiền = không vợ"

Ngày 25/7, chính quyền Seoul đưa ra số liệu trên, được thống kê trong một bản báo cáo về đàn ông ở thủ đô. Số lượng đàn ông độc thân trong độ tuổi này đã tăng từ 24.239 người năm 1990 lên tới 242.590 người vào năm 2010, trong khi số lượng phụ nữ độc thân trong độ tuổi này cũng đã tăng gấp 6 lần, lên 145.218 vào cùng khoảng thời gian trên.

Seong Jae-min tại Viện Lao động Hàn Quốc cho biết: "Ngày càng nhiều người tin rằng họ có ít cơ hội để kết hôn nếu không có tiền. Đàn ông hiện nay có xu hướng trì hoãn hôn nhân cho tới khi họ cảm thấy đã tiết kiệm đủ cho đám cưới".

Nhiều đàn ông trung niên tại Hàn Quốc đã tạm gác việc hôn nhân cho tới lúc góp đủ tiền.

Seong chia sẻ thêm: "Khi khủng hoảng kinh tế xảy ra vào cuối những năm 1990, thị trường lao động trở nên linh hoạt hơn. Nhiều người làm việc theo hợp đồng ngắn hạn, và điều này cũng khiến việc tích góp tiền lương trở nên khó khăn hơn. Giá bất động sản tại Seoul tăng nhanh chóng cũng khiến chi phí cho một đám cưới đắt đỏ hơn nhiều".

Các chuyên gia dự đoán xu hướng này sẽ còn kéo dài trong thời gian tới. Giáo sư Kim Moon-Jo tới từ Đại học Hàn Quốc cho biết: "Ngày càng nhiều phụ nữ có học vấn cao đang nộp đơn vào những vị trí mà trước kia vốn do đàn ông đảm nhận, khiến số lượng đàn ông có thể đáp ứng được sự mong đợi của những phụ nữ này cũng giảm dần đi. Điều này đồng nghĩa với việc có nhiều đàn ông gặp khó khăn hơn trong việc kết hôn".

Quan niệm về hôn nhân của đàn ông cũng có nhiều thay đổi. Năm 2006, 28,1% đàn ông nói rằng đám cưới chỉ là sự bắt buộc, nhưng con số này đã giảm xuống còn 20,7% vào năm 2010. Tới nay, khoảng 30% nói rằng hôn nhân là nhiệm ý.

Khoảng cách giáo dục cũng là một nhân tố gây ra tình trạng trên. Trong khi 52,4% đàn ông chưa kết hôn chỉ có bằng trung học, 61% phụ nữ độc thân đều tốt nghiệp cao đẳng hoặc trường chuyên nghiệp. Xu hướng trên cũng làm tăng tỷ lệ người chưa từng kết hôn. Nếu một người tới 50 tuổi vẫn chưa kết hôn, họ được coi là sẽ sống độc thân cả đời.

Tỷ lệ người độc thân có thể trở thành gánh nặng nghiêm trọng đối với xã hội, vì nó có khả năng dẫn tới tình trạng gia tăng đói nghèo và chết trong sự cô đơn trong những năm cuối đời. Park Young-sub tới từ Chính quyền Thủ đô Seoul cho biết: "Những người không kết hôn với thu nhập thấp và nền tảng giáo dục thấp sẽ có nguy cơ đối mặt với đói nghèo khi về già."

Tổng số người độc thân từ 25-49 tuổi đã tăng 2,3 lần từ hai thập kỷ trước (lên tới 1,59 triệu người vào năm 2010). Trong khi đó tại Hàn Quốc, khoảng 35.000 đàn ông ở nhà nội trợ (tăng 2,2% so với 6 năm trước). Lee Bok-Sil, nhân viên của Bộ Gia đình và Bình Đẳng giới Hàn Quốc cho biết: "Khi ngày càng nhiều phụ nữ tham gia các hoạt động kinh tế, đã có sự gia tăng nhanh chóng về số lượng đàn ông ở nhà để vợ ra ngoài kiếm tiền".